配资正规配资门户失眠多梦还健忘用法：一次 10 毫升

原创叶知健康叶知健康 2025年12月15日 11:01 广东有人来问 “有没有能健脑补脑的药”。有学生党考前突击，有上班族熬夜加班，还有中老年人担心记性变差。我发现大家选药总爱跟风，别人说哪个好就买哪个，其实健脑药得对症 —— 有的人是气血不足，有的人是肝肾亏虚，瞎吃不仅没用，还可能伤身体。今天把我私藏的 20 种中成药分好类，大白话讲清用法禁忌，大家对着自己的情况挑，心里有数才不花冤枉钱。01.补气血养脑（适合体虚乏力、记不住事的人）

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这类人大多脸色苍白、容易累，脑子就像缺油的机器，转不动。归脾丸适应人群：熬夜、节食后头晕乏力，记东西转眼就忘，还爱失眠多梦用法：一次 8-10 丸，一天 3 次，饭后温水送服禁忌：孕妇慎用，忌油腻食物我看到好多产后妈妈和节食减肥的姑娘来买，吃一段时间后，不仅精神好了，记东西也顺溜多了。养血安神片适应人群：血虚导致的头晕眼花，晚上睡不着，记性越来越差用法：一次 5 片，一天 3 次，饭后服禁忌：脾胃虚寒的人别吃，忌油腻我的建议是，脸色发黄、月经量少的女性可以试试，搭配红枣水喝效果更好。刺五加脑灵液适应人群：脾肾亏虚，浑身没力气，失眠多梦还健忘用法：一次 10 毫升，一天 2 次，直接喝禁忌：感冒发烧的人不能喝，忌生冷这个药口感有点甜，好多老人说喝着不费劲，坚持喝两周，晨起没那么昏沉了。天王补心丹适应人群：口干咽燥、心烦，晚上入睡难，记东西 “存不住”用法：一次 9 克，一天 2 次，温水送服禁忌：脾胃虚寒的人慎用，忌辛辣我提醒大家，这个药偏滋阴，容易拉肚子的人别随便吃。益气聪明丸适应人群：气虚导致的头晕耳鸣，看东西模糊，记性减退用法：一次 9 克，一天 1 次，睡前服禁忌：高血压、糖尿病患者要遵医嘱好多老师和程序员来买，说长时间盯电脑后，吃这个能缓解脑子发懵。02.养肝肾健脑（适合腰酸腿软、记忆力衰退的人）

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中医说 “肾藏精，精养脑”，肝肾不好的人，脑子容易 “缺水”。健脑补肾丸适应人群：头晕目眩、耳鸣心悸，腰膝酸软还健忘用法：淡盐水或温水送服，一次 15 粒，一天 2 次禁忌：孕妇不能吃，忌油腻这个药在药房卖得特别好，中老年人买得多，反馈说腰酸好了，记性也跟着提上来了。参乌健脑胶囊适应人群：精神疲惫、失眠多梦，头晕目眩还体乏无力用法：一次 5-6 粒，一天 3 次，饭前服禁忌：感冒发热病人不宜服用，慢性病患者要遵医嘱我发现好多经常熬夜的上班族爱买这个，不过得提醒一句，不能长期吃，吃两周没效果就停。左归丸适应人群：肝肾阴虚，头晕耳鸣，记忆力下降，还爱出虚汗用法：一次 9 克，一天 2 次，温水送服禁忌：孕妇慎用，感冒病人别吃这个药滋补力强，体质偏热的人别多吃，容易上火。右归丸适应人群：肾阳不足，畏寒怕冷，腰酸腿软，记性差用法：一次 9 克，一天 3 次，饭后服禁忌：阴虚火旺的人禁用，忌生冷冬天的时候，好多老人来买这个，说吃了不仅身上暖，脑子也清醒多了。杞菊地黄丸适应人群：眼睛干涩、头晕耳鸣，记忆力减退用法：一次 8 丸，一天 3 次，温水送服禁忌：忌辛辣刺激性食物学生党和经常看手机的人可以试试，既护眼睛又健脑，一举两得。03.安神益智类（适合失眠多梦、脑疲劳的人）

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脑子总 “转个不停” 睡不着，时间长了肯定记不住事。安神补脑液适应人群：熬夜多、脑疲劳，头晕失眠、记东西费劲用法：早晚空腹服，一次 10 毫升，一天 2 次禁忌：孕妇慎用，糖尿病患者别喝，忌辛辣我看到好多高三学生考前囤这个，不过我的建议是，症状好转就停，别依赖。脑心舒口服液适应人群：心神不安、失眠多梦，头晕乏力用法：饭后喝，一次 1 支（10 毫升），一天 2 次禁忌：感冒发热的人别喝，过量会消化不良好多上班族反馈，熬夜后喝这个，第二天没那么昏沉，记工作内容也清楚些。枣仁安神颗粒适应人群：心血不足，失眠多梦，健忘用法：睡前服，一次 5 克，一天 1 次，开水冲禁忌：孕妇慎用，忌烟忌酒这个药口感微甜，小孩也能在医生指导下吃，好多家长来给挑食的孩子买。益脑胶囊适应人群：神经衰弱、用脑过度，失眠多梦、健忘用法：饭后服，一次 3 粒，一天 3 次禁忌：孕妇禁用，忌辛辣生冷经常加班的白领可以备着，我发现吃这个的人，很少反馈有副作用。交泰丸适应人群：心肾不交，失眠多梦，心烦易怒，记性差用法：一次 3 克，一天 2 次，温水送服禁忌：脾胃虚寒的人慎用压力大的年轻人特别适合这个，能把 “跑偏” 的心肾调回来，睡眠好了，记性自然强。04.活血通络健脑（适合脑供血不足、头晕的人）

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脑子供血不畅，就像水管堵了，营养送不到，肯定不灵光。抗脑衰胶囊适应人群：肝肾不足、瘀血阻络，记忆力减退、头晕耳鸣用法：一次 5-6 粒，一天 3 次禁忌：孕妇禁用，有出血倾向的人慎用中老年人预防记忆力衰退可以吃，我提醒大家，有高血压、心脏病的要遵医嘱。补脑安神片适应人群：肝肾不足、气血亏虚，头晕头痛、健忘失眠用法：一次 3-4 片，一天 3 次禁忌：孕妇慎用，忌辛辣好多脑梗恢复期的病人来买，搭配康复训练，效果不错。牛黄清脑开窍丸适应人群：痰热蒙窍，头晕烦躁、记忆力下降用法：一次 1 丸（6 克），一天 2 次，温水送服禁忌：孕妇禁用，没有高热的人别用这个药针对性强，我一般不建议随便买，得确认是痰热导致的脑子不灵光才行。健脑丸适应人群：心肾亏虚，记忆减退、头晕目眩、腰膝酸软用法：一次 20 丸，一天 3 次，温水送服禁忌：忌辛辣食物，孕妇慎用这个药丸子小，方便服用，老人小孩都能吃，药房里回头客挺多。益智康脑丸适应人群：脾肾不足、精血亏虚，健忘头昏，倦怠食少用法：一次 3 丸，一天 3 次禁忌：孕妇慎服，感冒发热病人不宜服用

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我发现好多挑食、体质弱的孩子吃这个，不仅记性好了，吃饭也香了。说到这儿，我得跟大家掏心窝子说几句。健脑药不是越多越好，对症才管用，就像有的人明明是气血虚，却买了养肝肾的药，吃再多也白搭。我的建议是，不确定自己体质的，别瞎买，来药房问问药师，或者去医院看看。服药期间别熬夜、别吃辛辣油腻，每天抽 10 分钟散散步，脑子会更通透。毕竟药只是辅助，好身体、好记性，还是得靠养。本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。

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